Deporte en Zafra, Entrenador Personal, Fitness, Vida Saludable
Entrenamiento y cáncer “El 40-50% de los cánceres se podría prevenir adoptando hábitos de vida saludable” El cáncer constituye una de las principales causas de muerte en todo del mundo. Lamentablemente es difícil no conocer a alguien, ya sea familiar, amigo o vecino...
Deporte en Zafra, Entrenador Personal, Fitness
Porqué deberías entrenar fuerza si estás embarazada Aún encontramos a personas que consideran que las mujeres embarazadas no deberían coger peso o que es peligroso entrenar con cargas “pesadas” con mujeres que se encuentran en proceso de gestación. El gran motivo es...
Entrenador Personal, Fitness, Vida Saludable
GUIA BÁSICA DE SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA (I): LA PROTEINA La inclusión de un programa de ejercicios y deporte en nuestros hábitos diarios lleva implícita unas mayores demandas de energía y nutrientes, por ello, en muchos casos, y particularmente asociados a un estricto...
Entrenador Personal, Readaptación física
Antes de leer este artículo y de forma introductoria, te recomendaros la lectura del anterior https://sanozafra.es/el-dolor-de-hombroi-causas-sintomas-y-tratamiento/ “Las lesiones de hombro son la tercera causa más común de consulta a nivel músculo-esquelético en...
Entrenador Personal, Fitness, Vida Saludable
El ejercicio, gran aliado para conservar tu salud física y mental Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental se define como “un estado de bienestar en el cual la persona es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar...
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