ACTUALIDAD VOLUMEN X
Deporte, Salud y Diversión
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¿Qué le está haciendo el confinamiento a nuestra salud?
El actual estado de alarma provocado por el coronavirus nos ha cambiado radicalmente nuestros hábitos, haciendo temblar los cimientos de nuestra pirámide de preferencias vitales. Una emergencia sanitaria tan extrema que ha requerido de medidas extremas, nunca antes vividas.
¿Esclavo de las dietas? ¿Te has sentido alguna vez así?
¿Te has sentido alguna vez esclavo de las dietas? ¡Olvídate ya de los milagros! Perder peso es posible comiendo de forma saludable, sin prohibiciones y con ejercicio físicoNos ponemos “a dieta” y nos olvidamos que somos personas con gustos diferentes, buscamos el...
Programa de transformación física
La obesidad es una enfermedad multicausal (ansiedad, trastornos del sueño, sedentarismo, estrés, etc.) y los desajustes nutricionales son solo una de ellas; siendo habitual que se presenten en combinación o asociación. Lo importante es identificarlas y que un equipo multidisciplinar trabaje cada una ellas.
Halloween en Zafra
Halloween en Zafra Noche de Brujas en Volumen X Deporte, sustos y mucha diversión Como muchos ya sabeis, desde hace 4 años es habitual que en la noche del 31 de Octubre, vísperas del Día de los Difuntos, nuestro centro celebre Halloween en Zafra y se vista de Gala...
Podoactiva: Dime como pisas y te diré como andas
Gimnasio VolumenX y Podoactiva Dime como pisas y te diré como andasQue los pies son importantes…nadie lo niega, sin embargo es frecuente no otorgarles la atención que necesita y suele suceder que, ante dolores o lesiones de rodilla, cadera o espalda nos centremos en...
Los 5 mitos más populares sobre el ejercicio físico y el deporte
Si eres principiante es importante que conozcas las falsas creencias más extendidas en los centros fitness. A continuación te resumo el top 5 del ranking de los mitos mitos más populares sobre el ejercicio físico
Yoga en Volumen X
Yoga, es una disciplina espiritual milenaria, de al menos 7000 años de antiguedad cuyo origen es en la India. La palabra Yoga significa en sanscrito «unión» y nos ayuda a evolucionar constantemente.
A través de las técnicas del Yoga preparamos el cuerpo y la mente. Seguro que has aprendido a entrenar tu cuerpo físico, pero ¿sabes entrenar tu mente?
Cuidando del Medio Ambiente en Zafra
Tras varios años participando, en esta ocasión han optado por trabajar el apartado de ‘mejora del entorno’ con la creación de un carril bici para Zafra junto con la colaboración de los alumnos de quinto curso. Un proyecto que parte en el mes de Enero con la creación de un logo, un slogan, la búsqueda de patrocinadores y la presentación en el Ayuntamiento.
Escoliosis y el entrenamiento personal
Escoliosis y el entrenamiento personal ¿Es incompatible realizar ejercicio físico o ir al gimnasio si sufro escoliosis? Aquí tienes las claves.
Recibimos una placa de agradecimiento
El alcalde de Zafra, José Carlos Contreras, inauguraba el acto y nos hacía entrega de una placa en agradecimiento al apoyo desinteresado que nuestro Centro Deportivo presta a la Escuela de Fútbol de nuestra localidad.
5 motivos para contratar a un Entrenador Personal
Contratar a un Entrenador Personal puede parecer un lujo accesible sólo a celebridades o personas con poder adquisitivo alto, pero nada más lejos de la realidad. Un Personal Trainer profesional te enseñará cómo hacer ejercicio de manera segura y efectiva, te mostrará rutinas que se adapten a tus objetivos de acondicionamiento físico y te animará a lo largo del camino.
Entrenamiento HIIT y Alimentación Saludable
Gimnasio VolumenX y Jacoliva. Entrenamiento HIIT y alimentación saludable. Os dejamos con la entrevista en formato vídeo de Justino a Vicente