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Deporte, Salud y Diversión
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Entrenamiento y cáncer
Entrenamiento y cáncer “El 40-50% de los cánceres se podría prevenir adoptando hábitos de vida saludable” El cáncer constituye una de las principales causas de muerte en todo del mundo. Lamentablemente es difícil no conocer a alguien, ya sea familiar, amigo o vecino...
Porqué deberías entrenar la fuerza si estás embarazada
Porqué deberías entrenar fuerza si estás embarazadaAún encontramos a personas que consideran que las mujeres embarazadas no deberían coger peso o que es peligroso entrenar con cargas “pesadas” con mujeres que se encuentran en proceso de gestación. El gran motivo es el...
GUIA BÁSICA DE SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA (I): LA PROTEINA
GUIA BÁSICA DE SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA (I): LA PROTEINA La inclusión de un programa de ejercicios y deporte en nuestros hábitos diarios lleva implícita unas mayores demandas de energía y nutrientes, por ello, en muchos casos, y particularmente asociados a un estricto...
EL DOLOR DE HOMBRO II: El síndrome del pinzamiento subacromial
Antes de leer este artículo y de forma introductoria, te recomendaros la lectura del anterior https://sanozafra.es/el-dolor-de-hombroi-causas-sintomas-y-tratamiento/ “Las lesiones de hombro son la tercera causa más común de consulta a nivel músculo-esquelético en...
El ejercicio, gran aliado para conservar tu salud física y mental
El ejercicio, gran aliado para conservar tu salud física y mental Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental se define como “un estado de bienestar en el cual la persona es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar...
Cómo afecta la salud buco-dental al rendimiento físico-deportivo
Cómo afecta la salud buco-dental al rendimiento físico-deportivo Diversos estudios científicos internacionales confirman que la práctica deportiva de manera sistemática y moderada permiten mejorar el sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades de las encías y...
El DOLOR DE HOMBRO(I): causas, síntomas y tratamiento
DOLOR DE HOMBRO (I): Causas, síntomas y tratamientoTodo el que tiene cierta experiencia entrenando, sobre todo la fuerza, ha sufrido algún tipo de lesión y es que, según un estudio realizado por Fernando Dorrego y Pedro Jiménez, entrenadores personales de Blua...
¿SUFRES DE DOLORES DE CABEZA Y ESPALDA CON FRECUENCIA? Puede que tengas que visitar a tu dentista.
¿Sufres dolores de cabeza y espalda con frecuencia? Puede que tengas que visitar a tu dentista.¿Dolor de cuello frecuente, cefaleas o migrañas, nuca rígida y dolor de espalda en general…? Lo más habitual es que si sufres contracturas y dolores de cuello de forma...
SALUD a Domicilio
Si te resulta complicado conciliar tus obligaciones laborales y familiares con el cuidado de tu cuerpo-mente; Sano Zafra te acerca el ejercicio físico a casa. Hace algunas décadas se veía extraño y elitista el que un profesional acudiese a tu casa. Actualmente, la...
Los efectos del coronavirus en población deportista vs sedentaria
LOS EFECTOS DEL CORONAVIRUS EN POBLACION DEPORTISTAS VS SEDENTARIA En esta entrevista vamos a ver cómo la actividad física potencia el sistema inmunológico y nos protege de infecciones. Y además, exploraremos también el efecto del ejercicio en las vacunas y si debes...
PODCAST 08: El adulto mayor: La disminución de las capacidades funcionales y el ejercicio como prevención
PODCAST 07: Disruptores endocrinos: Qué son y qué efectos produce en nuestro organismo
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